Nada de mano cambiada: conocé por qué no hay que hacerse la Manuela en septiembre

Este jueves comenzó un nuevo mes y muchas personas iniciaron un reto: "Septiembre sin fap". Esta tendencia fue popularizada en Estados Unidos, donde se la conoce como No Fap September, pero la adoptó todo el mundo. ¿De qué trata? Consiste en que los participantes deben abstenerse de masturbarse durante 30 días.

Si bien en un principio este desafío era exclusivo de occidente, hace un par de años fue tomado en las tierras orientales. Su origen llega desde la popular red social de Reddit. Este es un reto para hombres y no les prohíbe a sus participantes tener relaciones sexuales.

¿Cuáles son los beneficios del reto "Septiembre sin fap"?

En marzo de 2003, cuatro investigadores de la Universidad de Zhejiang publicaron un informe de investigación sobre la relación entre la eyaculación y el nivel de testosterona sérica en los hombres. Constaba de 28 voluntarios que fueron sometidos a pruebas. Los resultados del proyecto sugerían que "al séptimo día de abstinencia, sin embargo, aparecía un claro pico de testosterona sérica que alcanzaba el 145,7% de la línea de base".

En esencia, la tendencia del "Septiembre Sin Fap" es realmente que los hombres recuperen sus niveles de testosterona regulares a través de una privación de la autosatisfacción.

¿Qué otras maneras hay de elevar los niéveles de testosterona?

Ejercicio y levantamiento de pesas. Comer proteínas, grasas y carbohidratos. Minimice los niveles de estrés y de cortisol. Tome un poco de sol o un suplemento de vitamina D. Ingiera suplementos de minerales y vitaminas.