Para llegar bien al verano: las actividades físicas en los Parques Urbanos

Muchas personas quieren lucir bien para el veranito que se acerca, además ya empezaron los días de calor, ideales para realizar actividades al aire libre y de paso autocuidarse, porque hacer actividades físicas mejoran la salud.

Distintos profesionales imparten las distintas disciplinas en varios horarios de la mañana y de la tarde, las clases no requieren inscripción previa. Se sugiere consumir agua durante las clases y protegerse del sol.

Horarios de las clases de las actividades físicas:

Parque Sur

8.30 - lunes: cross training

8.30 - martes y jueves cardio

8.30 - miércoles aeromix

8.30 - viernes funcional

9.30 - lunes, martes y jueves funcional

9.30 - miércoles y viernes zumba

9.30 - lunes y viernes sobrecarga

17.00 - lunes, miércoles y viernes funcional

17.00 - martes ritmos

18.00 - lunes y viernes sobrecarga

18.00 - martes GAP

18.00 - jueves HIT

18.30 - jueves funcional

19.00 - lunes, martes, miércoles y viernes HIT

19.30 - jueves zumba

Parque de la Familia

8.30 - lunes y miércoles running. Plaza de los Deportes

8.30 - lunes a jueves funcional. Plaza de las Banderas

8.30 - viernes cardio. Plaza de las Banderas

9.30 - lunes y miércoles HIT. Plaza de las Banderas

9.30 - martes y jueves Sobrecarga. Plaza de las Banderas

9.30 - viernes streching. Plaza de las Banderas

16:00 - lunes a jueves tenis de mesa (iniciados) SUM

17.00 - lunes a viernes tenis de mesa (avanzados) SUM

17.00 - lunes, miércoles y viernes vóley femenino. Plaza de los Deportes

18.00 - lunes y miércoles vóley escuela. Plaza de los Deportes

18.30 - martes ritmos. Plaza de las Banderas

19.00 - lunes a jueves funcional. Plaza de las Banderas

19.00 - viernes vóley escuela. Plaza de los Deportes

Parque del Bicentenario

Todas las actividades se desarrollan en el Playón Deportivo e implican diferente intensidad que se definen por impacto, carga complejidad de ejecución: suave, moderada y exigente

8.00 - lunes a viernes HIT. Intensidad exigente

8.30 - lunes a viernes HIT. Intensidad exigente

8.30 - lunes a viernes Movilidad y flexibilidad

9.00 - lunes, miércoles y viernes Funcional. Intensidad suave

9.00 - martes y jueves zumba. Intensidad suave

9.30 - lunes, miércoles y viernes running. Intensidad moderada

10.00 - lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad exigente

10.00 - martes y jueves GAP. Intensidad moderada

10.00 - lunes, miércoles y viernes hockey. Intensidad suave

17.00 - miércoles y viernes GAP. Intensidad moderada

17.00 - martes HIT. Intensidad exigente

17.00 - martes y jueves hockey. Intensidad suave

18.00 - lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad exigente

18.00 - martes y jueves crosstrainning. Intensidad exigente

19.00 - lunes a viernes Funcional. Intensidad suave.