Los ocho increíbles beneficios que trae comer banana: ¿los conocías?

La banana es una de las frutas preferidas de los argentinos y sus propiedades son muy beneficiosas para el organismo. Una reciente investigación arrojó más datos sobre el aspecto nutritivo de la banana y se convirtió en un estímulo más para promover su consumo.

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En concreto, la investigación de los expertos estadounidenses mostró por primera vez cómo los alimentos ricos en potasio protegen frente al desarrollo de la aterosclerosis. Son aliados para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Ayudan a proteger el organismo de ataques al corazón, regulando la calcificación vascular y la rigidez arterial.

Además posee minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico y sustancias astringentes, la banana también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos

Según publicó Infobae, los estudios "descubrieron mecanismos que ofrecen oportunidades para desarrollar estrategias terapéuticas para controlar la enfermedad vascular".

- Contribuyen a un mejoramiento de nuestro estado de ánimo

- Mejorar el tránsito intestinal y los procesos digestivos.

- Protege el corazón por su contenido de potasio

- Genera un efecto saciante de gran ayuda en cualquier dieta.

- Ayuda a prevenir el cáncer Por sus alto contenido de compuestos fenólicos antioxidantes

- Alivia la acidez por su efecto antiácido

- Ayuda a controlar los nervios

- Su aporte de vitamina A, es de gran ayuda para proteger los ojos y mantener una buena visión.